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大家知道吗?在睡前注意一些小技巧也能美容

发布日期:2018-05-25 17:47:38 来源: 作者:甯兮国际
摘要:我们每天都会睡觉,可是大家知道吗?在每天睡觉前做到睡前美容六方法,可以轻松美容养颜,让我们在第二天容光焕发、充满活力。接下来小编就来给大家说说,睡前美容六方法是哪六种方法,小伙伴们一定要好好看哦。

  我们每天都会睡觉,可是大家知道吗?在每天睡觉前做到睡前美容六方法,可以轻松美容养颜,让我们在第二天容光焕发、充满活力。接下来小编就来给大家说说,睡前美容六方法是哪六种方法,小伙伴们一定要好好看哦。

  清洁脸部

  我们女孩子在睡前一定要将脸上的妆容彻底的清理干净,如果你的肌肤属于油性或粉刺性肌肤的话,不妨尝试将面膜敷在脸上一整夜。 在睡前可以先用清水清洗脸部,再涂上眼霜。清洗脸部后,可以涂抹上乳液再睡。

  喝热牛奶

  牛奶中除了含有丰富的可以放松肌肉的钙质外,其中还含有另外的两种物质,这两种物质可以有效的结合中枢神经细胞和末梢受体,使人体倍感舒适,还对入睡和缓解疲起作用。

  睡前沐浴

  在睡觉前,我们可以先用热水好好沐浴,用热水沐浴会升高体温,促进血液循环,加快人体新陈代谢速率,达到放松使每一寸肌肤的目的。沐浴的水温最好和人体体温保持一致,大概在38度左右。这个温度和人体体温基本一致,能活泼人体神经系统,对松弛身心有着极大的好处,沐浴的时间长会儿,还具有消除疲劳,促进睡眠的功效。

  在经过一晚的甜睡过后,小编建议你最好再享受一次温水泡浴。你会发现,你这一天的心情也会格外晴朗。

  晚餐要清淡

  在睡前的晚餐中,应尽量吃一些清淡的食物,最好少吃点辛辣、刺激性强的食物,这样可以避免早上起来时脸部和眼睛的浮肿。

  常常护理手、脚

  我们在入睡前,可以在手上涂抹适量的护手霜,并使之均匀的散布在手掌和手背。在睡前还应用热水泡脚,并用双手反复的给脚趾、脚底、脚面按摩,以缓解双脚一天的疲劳。

  听轻松音乐

  在晚上,我们有时候会很难入睡,可能是因为有什么不开心的事,也可能是因为心情激动所致。当我们在无法正常入睡的时候,不妨在睡前聆听一些轻松音乐,使自己沉浸于音乐的宁静、柔美之中,来达到平复心情和促进睡眠的作用。

  在晨起时,我们也可以听一曲轻松欢快的音乐,不如笛音、琴音等,一次活化肌肤细胞、清醒头脑。

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