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美发护理知多少 ?吃出健康好秀发!

发布日期:2018-06-23 11:41:23 来源: 作者:
摘要:让你身体健康的食物同样会让你头发健康,但是如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重,那你掉发过多也不用特别惊讶了。
1、吃出健康好头发:
让你身体健康的食物同样会让你头发健康
 
但是如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重,那你掉发过多也不用特别惊讶了。
 
 
因为缺乏某些营养成分(锌、蛋白质等)都会导致头发脆弱,容易断裂、脱落。含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。
 
而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物,则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物,让头发、头皮都健康,对身体也好哦!
 
2、热水洗发更伤发,温水洗发刚刚好
有人喜欢用热水洗发,因为感觉洗完以后十分清爽,其实这是非常错误的。
 

热水虽能给你一时的清爽,却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素,它不仅能让头发富有光泽,还有保护头发的功能。皮脂这么重要,不能用热水洗,那用冷水吗?不用这么极端,用温水就好。
 
另外,别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静,温和,还能促进头部的血液和淋巴循环。(注意:按摩是用手指的指腹,可不是用指甲哦!)。

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