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入秋需注意“养暖”

发布日期:2019-10-09 16:50:39 来源:甯兮国际 作者:林lin
摘要:国庆也过了,寒露也过了,天气慢慢地开始转凉了,没有之前那么闷热了,但你渐渐地你也发现,你的身体好像也比夏天的时候要虚弱一点了。特别是对于女性朋友来说,慢慢地开始

国庆也过了,寒露也过了,天气慢慢地开始转凉了,没有之前那么闷热了,但你渐渐地你也发现,你的身体好像也比夏天的时候要虚弱一点了。特别是对于女性朋友来说,慢慢地开始出现手脚冰凉,经常动不动就犯困的情况。

由夏入秋是这样的季节转换,是相比于其他季节来说都更特殊的。因为在夏天,太阳是最热烈的时候,也是我们体内阳气最旺盛的时候。但是一到了秋天,人体内的阳气,就会慢慢地下降。所以才会出现以上那些手脚冰凉,容易犯困打瞌睡的情况。

所以,女性在秋冬季节,一定要注意养生要从“暖”开始。那么怎样做才能真正的“暖”呢?养生的方式千千万,要说补阳气哪一种最好,艾灸绝对是第一的。

那要在哪些部位进行艾灸呢?

艾灸腹部

女性的腹部对于女性来说,是非常重要的部位了。因为腹部里有可以孕育生命的子宫,有卵巢,而这些地方恰恰是最怕冷的。女性如果只要风度不要温度的话,直接后果就是容易引起月经不调和痛经,严重的,还甚至影响到生育。

而且,就人体本身而言,背部是人体的阳面,腹部为阴面。因此艾灸背部可以有效地温补我们的阳气,艾灸腹部就可以有效地化解我们人体内的寒湿气。

除此之外,中国作为美食强国,自然少不了食疗。在秋冬季的时候,女性就可以多食用些山药粥,可以炖点羊肉要温补一下身体。做菜时,可以适当地放些姜片、胡椒等帮助去除我们身上的祛寒。

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